Nemulțumit de erecția ta sau lipsa acesteia? Da, acesta este un motiv de îngrijorare, deoarece puterea sexuală este o parte integrantă a vieții unui bărbat.
Există multe motive pentru care ai putea eșua în pat. Există, de asemenea, o serie de medicamente care pot restabili puterea masculină. Dar nu mai puțin importante sunt produsele pentru erecție, hrana potrivită menține testosteronul normal (hormonul masculin).
Din cauza programului de lucru strâns, reprezentanții jumătății puternice a umanității mănâncă în grabă diverse semifabricate. Desigur, organismul nu primește suficiente vitamine și minerale, iar structura sistemului reproducător suferă de acest lucru.
Ce este recomandat să mănânci
În plus, activitatea organelor digestive se rătăcește, colesterolul se acumulează, ceea ce perturbă metabolismul. Acest lucru duce la boli cardiovasculare, fluxul de sânge către organele pelvine este slăbit, ceea ce duce la disfuncție erectilă.
Dacă consultați un medic cu această problemă, acesta vă va recomanda în primul rând o schimbare a dietei. Medicii insistă să nu mai consumați alimente grase și să treceți la produse care cresc erecția, despre care vom vorbi în acest articol.
Experții spun că afrodisiacele sunt foarte utile pentru potență, dar nu credeți că acesta este ceva nepământesc. Produse destul de accesibile, care au proprietăți vindecătoare, doar că nu toată lumea știe despre asta. Mâncarea obișnuită și sănătoasă poate fi achiziționată de la orice supermarket, aceasta include:
- carne roșie slabă
- pește de mare
- lactat
- ouă de pui și prepeliță
- fructe de mare (creveți, stridii, crabi etc. )
- Miere
- legume si fructe
- verdeturi (patrunjel, telina)
- nuci
Unii bărbați iubesc alimentele de mai sus, mănâncă regulat. Alții trebuie să mănânce cel puțin jumătate din această listă.
Meniu pentru bărbați adevărați
Să aruncăm o privire la produsele care îmbunătățesc erecția, pe care trebuie să le consumi în fiecare zi pentru a fi în formă.
Când vine vorba de carne, încearcă să alegi soiuri ușoare, simple, cu cea mai mică cantitate de grăsime.
Există trei tipuri principale de pește:
- cambulă
- macrou
- somon
Proteinele afectează calitatea spermei, fac sperma mai agilă, pot fi luate din chefir, lapte copt fermentat, smântână, smântână și brânză de vaci.
Cele mai importante oligoelemente (vitaminele A, B6, E), care au un efect pozitiv asupra potenței, sunt conținute în ouăle de pui și de prepeliță. Se recomandă consumul crud sau fiert în fiecare zi.
Fructele de mare sunt un afrodisiac care stimulează dorința sexuală, promovează erecția normală. Calamari, midii, varza de mare - toate aceste delicatese contin acizi nesaturati, care au un efect pozitiv asupra potentei.
Nucile, in special nucile, sunt produse excelente pentru cresterea erectiei, imbogatesc organismul cu vitamine si proteine vegetale. Norma lor este de 100g pe zi, dacă nu vă plac nucile pot fi înlocuite cu fistic, nuci de pin sau alune. Fiecare specie are proprietăți vindecătoare.
Cu o potență redusă, pot fi măcinate într-un mojar și amestecate cu câteva linguri de miere, acest lucru va spori efectul miraculos. Semințele de dovleac și floarea soarelui sunt, de asemenea, saturate cu uleiuri vegetale și oligoelemente utile.
După cum am menționat mai sus - mierea de albine în sine are un efect benefic asupra funcției erectile. Prin urmare, ar fi înțelept să urmați sfaturile experților și să eliminați complet zahărul din alimente, înlocuindu-l cu miere.
Ciocolata (neagră) nu este inclusă în lista alimentelor interzise, deoarece boabele de cacao sunt un afrodisiac puternic care are un efect pozitiv asupra puterii masculine. Vă rugăm să rețineți că ar trebui să se acorde preferință numai produselor de ciocolată de înaltă calitate.
Stimulanti naturali DIY
Pământul ne-a oferit ocazia să cultivăm produse sănătoase pentru a îmbunătăți erecția, așa că de ce să nu profităm de acest privilegiu.
Morcovi tineri, sfeclă, ridichi - toate aceste legume sunt un depozit de vitamine și minerale necesare organismului. Ele întăresc și contribuie la buna funcționare a tuturor sistemelor, inclusiv a celui sexual.
Nu te grăbi să alergi la farmacie și să cumperi pastile cu o grămadă de efecte secundare. De ce să otrăvească organismul cu substanțe chimice dacă poți mânca salată verde, varză și verdeață picant.
Pătrunjelul, busuiocul, țelina sunt medicamente excelente oferite de natură. Nu vă zgâriți cu usturoi și ceapă.
Da, un miros neplăcut este un minus al acestor plante, dar dacă vrei să menții puterea masculină mult timp, folosește-le proaspete zilnic. Mâncărurile preparate din leguminoase (în special sparanghel) nu vor fi, de asemenea, de prisos în dieta ta.
Ce mâncare este dăunătoare pentru potență
Până în acest moment, am vorbit despre ce alimente îmbunătățesc erecția, dar ce este strict interzis să mănânci? Dinamica pozitivă va fi observată numai dacă eliminați complet alimentele dăunătoare din dieta dumneavoastră zilnică.
Deci, ce ar trebui să fie tabu o dată pentru totdeauna?
Dacă vrei să rămâi bărbat în toate sensurile cât mai mult timp posibil, atunci renunță la următoarele alimente:
- tot felul de carnati (afumati, fierti, prajiti). Aproape toți cârnații, cârnații și cârnații constau din soia, conservanți nocivi și coloranți. Îți vor reduce activitatea sexuală la zero.
- orezul sub orice formă afectează negativ potența, deoarece conține carbohidrați.
- paste și produse de panificație. Încercați să nu mâncați acest aliment. Înlocuiți pâinea albă cu pâine neagră sau pâine plată din făină integrală.
- cafea (mai ales instant). Nu puteți consuma mai mult de 2 căni pe zi. În cantități mari, această băutură va duce la disfuncție erectilă.
- băuturi carbogazoase și energizante
Exemple de feluri de mâncare care măresc puterea masculină
Am examinat în detaliu ce alimente cresc erecția, iar acum vreau să vă ofer câteva rețete utile și simple.
- Fierbe ouăle de pui, le toacă mărunt și adaugă ceapa verde. Se imbraca salata cu ulei de masline.
- Pentru a crește eficient libidoul, pregătiți o aza de mușchi de vițel. Adăugați castraveții murați și ceapa. Pe lângă beneficii, acest fel de mâncare vă va oferi un gust neobișnuit, plăcut.
- Salata de verdeață (țelină, pătrunjel, busuioc) cu adaos de nucă și ulei de măsline va îmbunătăți semnificativ funcția erectilă.
- Aero-cognacul va avea un efect pozitiv instantaneu asupra creșterii potenței. Pentru a face acest lucru, amestecați porții egale de țuică și coniac (100 g fiecare) cu ouă de prepeliță. Crede-mă, îți este garantată o noapte lungă și de neuitat.
Rezumând
Acest material a fost dedicat îmbunătățirii funcției erectile cu ajutorul alimentelor obișnuite și sănătoase. Era vorba despre produse sanatoase usor accesibile, care au efect vindecator. Dar va fi atins doar dacă urmați în mod regulat o dietă și mâncați alimente sănătoase.
Va fi și mai bine dacă îți faci o rutină zilnică, iar mesele vor fi luate în același timp. Nici activitatea fizică nu doare.
Nu vă bazați doar pe proprietățile vindecătoare ale produselor. Dacă observați anomalii în funcționarea sistemului reproducător, consultați imediat un medic. El va selecta tratamentul optim pentru boala ta, o parte din care va fi consumul de alimente sănătoase. Suntem ceea ce mâncăm, nu uita de asta și fii sănătos!